1、静坐的正确时间：最好在黎明前，然后在夜晚安静的时候。一方面不妨碍一天的劳动，另一方面新手焦躁不安，容易被外界的噪音干扰。所以，早晚沉默比较合适。不然可以坐一次，睡醒了再去睡。在你精通冥想之后，你会对你的意志有很大的控制力。虽然你是在一个剧院里，但是你可以安静的坐着，不受外界的干扰。 2、静坐的正确姿势：右脚放在左腿下面，左脚放在右腿上。这叫单板。如果是双板，把右脚从下往上拉，放在左腿上...

发布时间：2026-03-23 浏览量：1