八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，而五步呢，就是左顾、右盼、进、退和中定。 八法五步合起来就是太极所说之十三式也。不管是陈式也好，杨式也好，里边的不同招式的基本成分都是由十三式出来的。其实在我们学过的的国家套路和杨式陈式等套路中都包含了这些动作。只是大家没有注意到或是老师们没有讲到而已。国家体委这一次专们把这几个动作编成一个短套路，其目的就是让大家了解和掌握好这些基本知识...

发布时间：2026-03-20 浏览量：1