八法五步是什么

发布时间：2026-03-20 | 来源：互联网转载和整理

八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，而五步呢，就是左顾、右盼、进、退和中定。

八法五步合起来就是太极所说之十三式也。不管是陈式也好，杨式也好，里边的不同招式的基本成分都是由十三式出来的。其实在我们学过的的国家套路和杨式陈式等套路中都包含了这些动作。只是大家没有注意到或是老师们没有讲到而已。国家体委这一次专们把这几个动作编成一个短套路，其目的就是让大家了解和掌握好这些基本知识。不然有许多人练了好多年拳，都不知道什么是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。拳友们太极拳是武术的一种，即一个门派。武术是相通的，就像音乐，不管你是学那种乐器的，但乐理是一样的。学习太极拳一定要多学基础知识，懂得原理，衡量一个动作的对不对，用原理去衡量。