投篮的瞄准点不固定，习惯不同，选择的瞄准点不同。瞄准点一般是篮筐前沿，篮筐后沿，篮筐的中心。 投篮有方法，选择完瞄准点后，投篮方法如下： 1、两脚开立，与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间。屈膝，腿随着球的上升伸直。 2、肘要适度外展，以免太紧张或挡住视线。肩，肘，手形成三个直角。 3、投篮时五指张开，五个手指和手掌的掌沿持球，掌心不能接触到球，能更好的控制住球。触球的两个大拇指成T字形...

发布时间：2026-01-21 浏览量：36