马甲线是指没有赘肉的腹部，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条。 因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。 马甲线也是平坦腹部的最高境界。 马甲线如图: 扩展资料 锻炼方法： 1.深蹲＋腹部扭转双腿打开与肩同宽，双手拿着哑铃。 2.仰卧起坐，双手双腿向上翘起。 3.腿弯曲向上抬起双手伸直撑地，右腿向胸部弯曲，左腿伸直，坚持5秒。 参考资料...

发布时间：2025-12-04 浏览量：23