半程马拉松是多少公里
2026-01-16
1、路程长度是21.0975公里,或13.1英里。 2、二分之一马拉松，英文：HalfMarathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办...
半马多少公里
2025-08-23
半马21.0975公里。半马，即半程马拉松，也叫作二分之一马拉松，是国际上从众增长最快的赛跑项目。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。 半马是以接近或低于无氧阈值的强度，持续1小时以上的奔跑运动，即在有氧状态下达到最大的运动强度。半马的供能特点为绝大部分是有氧代谢、少部分的无氧代谢。 半马参赛者要求年龄为18岁以上，参赛者应身体健康、经常性参加跑步锻炼或训练...