1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。从双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂肘关节弯曲，肘关节微缩，使上臂与肩关节平齐，前臂与上臂成90度。右手五指自然张开，手腕后弯，掌心空空。用手掌外缘和手指根部以上部分托住球的背面和底部，左手托住球的左侧。 2、双手持球：以双手抱胸原地投篮为例。五指自然张开，用指根以上的部分握住球的背面，大拇指呈八字形对着对方，手掌悬空。肘部自然下垂...

发布时间：2025-08-20 浏览量：48