100米自由泳怎么游 对于100自，如果训练有数，那绝对是一口气冲到底。如果体能欠一点，你可以前50用8成力，转身之后开始加，到了75一定要加到最快。至于游前交叉，还是后交叉，几划手一次腿那就全看你的技术特点个习惯了。 100米自由泳 中国男子100米自由泳纪录 大池的话 第一个50比单项50米慢1秒到1秒5，后50顶住，全力冲回。 跳下水时划行时间长点~可以节省体力，但在水下打腿要快...

发布时间：2026-03-24 浏览量：0