菠萝蜜里的籽含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。另外菠萝蜜里的籽可食部分每100克含碳水化合物24.9克，并且还含有以及钙、磷、铁等元素。 菠萝蜜籽的食用方法： 1、盐水煮菠萝蜜籽 切开菠萝蜜后，将菠萝蜜籽单独弄下来，圆碌碌的果核清洗干净，然后将菠萝蜜籽放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐，就开始煮，20分钟左右就可以关火了...

发布时间：2026-02-14 浏览量：13