根据一项调查称：只有13.5%的美国人可以做到亚洲蹲，而其中不是美籍亚裔就是瑜伽狂。而欧美人蹲不下的原因主要有:一是太胖了；二是跟腱太短了。另外还有一个重要因素是踝关节和膝关节柔韧性不够。绝大多数人只能做到中间这种下蹲，主要不是太胖就是关节不灵活。不过有一点是肯定的：欧美人普遍身材太壮腿太长，导致他们下蹲的不灵活。不过，经过训练，大部分人还是能够很轻松的亚洲蹲的。在外国健身论坛上...

发布时间：2026-02-01 浏览量：20