1、正确的行姿势以正确的站姿为基础。以小腹用力使身体上提，胸挺起来。 2、行走时上身保持站立标准，身体重心可稍向前，落于前脚趾上，有利挺胸、收腹、梗颈。 3、理想的行走线迹是脚正对前方而形成直线，脚跟要落在这条直线上，防止出现内外“八字脚”。 4、走路动作要轻快而有节奏，不可有躬腰、瞅地、晃肩摇头的不良动作。双臂自然摆动，手不可插入兜内。 5、步履不可过急过大，步幅...

发布时间：2026-01-01 浏览量：32