1、各种原料抓上一小把。 2、将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时，我是午饭后泡上，晚饭后煮。 3、将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。 4、煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着。 5、熬大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了...

发布时间：2026-01-29 浏览量：16