西兰花炒虾仁的做法： 1、准备好所需要的食材，准备葱花、姜丝备用，先把西兰花切成小朵，清洗干净； 2、新鲜大青虾去头、去壳，开背去掉虾线，洗净，用料酒、盐腌制10分钟后，取出来清洗干净，用厨房纸巾吸干水分； 3、锅中放入适量清水，大火烧开，加入1勺盐，几滴食用油，把清洗好的西兰花放进锅里，焯水烫2分钟，观察西兰花变成翠绿的颜色，就可以捞出来放进凉水中； 4、炒锅烧热，倒入适量食用油，下入葱花...

发布时间：2026-01-29 浏览量：26