哪种游泳姿势最简单
2026-01-29
最简单的游泳姿势是蛙泳。 游泳姿势有自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、狗刨式、潜泳、侧泳、仰蛙泳、踩水等。 蛙泳学习步骤： 1、先在岸上热身，然后浅池走划，熟悉水性。 2、学习闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水，坚持在水下慢慢用口鼻吐气。 3、学习水下、水上蛙泳：浅池吸气，重心前移，腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行，手30度向两边及后方划水。 4、换气...
2026-01-29
最简单的游泳姿势是蛙泳。 游泳姿势有自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、狗刨式、潜泳、侧泳、仰蛙泳、踩水等。 蛙泳学习步骤： 1、先在岸上热身，然后浅池走划，熟悉水性。 2、学习闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水，坚持在水下慢慢用口鼻吐气。 3、学习水下、水上蛙泳：浅池吸气，重心前移，腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行，手30度向两边及后方划水。 4、换气...