1、先在泳池边练习呼吸气：头埋在水里吐气，头抬起来时吸气，反反复复的练习。 2、再练习憋气下的蛙泳，大概能有三、四次划水，最后练习换气：在两手向后下方划水的时候，趁势抬头吸气； 3、双手收回的时候头低下吐气；如此循环； 4、反反复复地练习和体会，直到比较熟练。 5、喝一两口水是正常的，稍微呛一下也是正常的； 6、游泳是人的本能，因为我们生下来之前，就在娘肚子里游泳； 7、你想象自己是一条鱼...

发布时间：2026-01-24 浏览量：37