初学者怎样学侧手翻
2026-01-20
1、摆出弓箭步。弓步的时候手掌对着前方，任何一只脚在前后都可以，这一步是因人而异的。身体前倾时，你的身体应该从手指尖到脚后跟都保持一条直线。 2、想象前方一条笔直的线。用这条线来引导手脚的动作。当你准备翻时，肩膀可以稍稍歪一点，不用完美地笔直对着前方。 3、身体开始倒立时。将引导手的手臂从屈着的腿的上方荡过去，比如你左脚在前，将你的左手臂在上面荡过去，然后撑在地上左脚前面一些的地方。右脚在前...
2026-01-20
1、摆出弓箭步。弓步的时候手掌对着前方，任何一只脚在前后都可以，这一步是因人而异的。身体前倾时，你的身体应该从手指尖到脚后跟都保持一条直线。 2、想象前方一条笔直的线。用这条线来引导手脚的动作。当你准备翻时，肩膀可以稍稍歪一点，不用完美地笔直对着前方。 3、身体开始倒立时。将引导手的手臂从屈着的腿的上方荡过去，比如你左脚在前，将你的左手臂在上面荡过去，然后撑在地上左脚前面一些的地方。右脚在前...