身体素质包括力量素质、灵敏素质、柔韧素质、速度素质、耐力素质。 1、力量素质是身体某些肌肉收缩时所产生的力量。 2、灵敏素质是指迅速改变***、转换动作和随机应变的能力。 3、柔韧素质指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。 4、速度素质是人体在单位时间内移动的距离或对外界***反应快慢的一种能力。 5、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力。 传统上...

发布时间：2026-01-18 浏览量：28