1、海带先用水泡发，每20分钟换一遍水，换水三次。 2、海带放入沸水锅里加1小勺醋煮2分钟后捞出，用冷水冲洗海带。 3、海带切成丝，大蒜切末，干辣椒，蒜末，柠檬酱油搅拌均匀放在碗里备用。 4、用火麻油加热至6成热，倒入准备好的调味汁。 5、熬好的酱汁撒入香菜末，和海带拌匀即可。 海带： 海带科海带属植物。其集中长于太平洋西北部，经引种后在中国辽东半岛及山东半岛沿岸海域广泛分布...

发布时间：2026-01-07 浏览量：26