足球训练计划及内容如下： 一、身体训练。 （一）身体训练的目的。 1、使学生热爱足球。 2、培养学生反应灵敏，并提高身体素质。 （二）身体训练的主要内容。 1、做徒手操。 2、以跑为主的身体训练。 （1）慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。 （2）快跑：10米×2、15米×2，要求跑的动作正确。 （3）曲线跑：培养学生的灵敏。 （4）自由跳：培养学生的后蹬方法。 二、足球技术训练。...

发布时间：2025-11-08 浏览量：51