为什么跑步很久都不会累，而蹲马步一会儿就坚持不住了
2025-11-06
因为跑步是有氧运动，而蹲马步时腿部肌肉更多的是进行无氧呼吸啊！有氧呼吸产生二氧化碳和水，并发出大量的能量让我们继续运动使用，维持时间较长；而无氧呼吸产生乳酸，并发出极少的ATP（一种提供能量的物质），不仅让我们感到肌肉酸痛，更不能长时间维持我们的体力~这就是跑步很久都不会累，而蹲马步一会儿就坚持不住了的原因呢~...
2025-11-06
因为跑步是有氧运动，而蹲马步时腿部肌肉更多的是进行无氧呼吸啊！有氧呼吸产生二氧化碳和水，并发出大量的能量让我们继续运动使用，维持时间较长；而无氧呼吸产生乳酸，并发出极少的ATP（一种提供能量的物质），不仅让我们感到肌肉酸痛，更不能长时间维持我们的体力~这就是跑步很久都不会累，而蹲马步一会儿就坚持不住了的原因呢~...