游泳姿势有几种
2025-11-22
蛙泳 这个是游泳最常用的姿势，也是一个游泳者第一个需要掌握的基础姿势。 蝶泳 这个是游泳最有魅力的姿势，学会了在有浪的水域游泳非常漂亮。需要手臂沿着肩膀方向伸直，双手同时入水，再双臂向两边张开。 仰泳 这是游泳时候最省力的一种方式。也是我们想打破自己水中悬浮时间最长记录常用的方法。在手腕和肘关节略弯曲时开始抓水。接着把抓起的水向后面划动。 自由泳 这个姿势是游泳界公认速度最快的游泳方式。 狗刨...
游泳有几种姿势
2025-10-16
游泳一般有以下四种最常见的姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。 下面来具体细说这四种动作以及用动态的图片分解姿势，希望能帮助到大家。 蛙泳 蛙泳是最平常的一种泳姿，就如青蛙游水。动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°左右，小拇指向上，双手向外划时候冒头换气（吸气）...