24式简化太极拳动作口诀 1、起势 左脚开立两臂上领，屈膝下按。 2、野马分鬃（3） 微左转收左脚抱球，左前方迈步，弓步分靠； （手）回抹（身）后坐翘脚，跟右步抱球，右前方迈步，弓步分靠； （手）回抹（身）后坐翘脚，跟左步抱球，左前方迈步，弓步分靠；3白鹤亮翅 跟半步胸前抱球，身后坐成虚步，右手挑挂，左手下按。 4、搂膝拗步（3） 左转左抡右转右抡，提（左）膝下搂，弓步推掌；...

发布时间：2025-10-11 浏览量：53