武术基本功的训练方法　　武术基本功的概述 　　基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。 　　武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习...

发布时间：2025-10-10 浏览量：38