一、西蓝花虾仁。 1、准备食材：虾、西蓝花1朵、胡萝卜半根、大蒜1瓣、生姜1块、葱头1段、油1勺、盐1小勺、白胡椒粉1小勺、蚝油1大勺、料酒1勺。 2、虾仁中放入料酒、白胡椒粉、生姜，拌匀腌制十分钟。 3、西兰花切成小朵，放入淡盐水中浸泡十分钟。 4、西兰花梗和胡萝卜去皮切薄片，大蒜切丝，葱头切末。 5、锅中放水煮沸，加入油和盐，放入西兰花焯水。1分钟后放入胡萝卜片和西兰花梗煮沸焯水。 6...

发布时间：2025-10-06 浏览量：37