怎样在家中架单杠
2025-08-22
在家中架单杠非常方便，简单。常用的有两种。 第一种，是在门框，或者墙体之间，门框，墙体不能有细纹，要相互平行，安装的时候，要拧紧螺丝，不能有松动，还要经常检查，以免发生危险。 第二种，是把简易单杠安装好，直接挂到门框上，就可以使用了。坚持锻炼，才会有好的结果。 怎样在家中架单杠 先买两个膨胀螺丝(大号，直线型)，一根钢管，在家里找到合适的位置，比如过道\门框\阳台等地方，先用电冲击钻打眼...
如何自制单杠
2025-08-21
材料：镀锌管，两根短管，两个弯头，两个安装支撑，八木螺钉一包。 工具：电钻、扳手。 1、把所需安装的弯头安装在短管之上。 2、在短管的另外一头安装支撑件来支撑短管。 3、安装镀锌管，要注意和确保安装以后两个支撑件的底座在同一平面上。 4、重点为将短管安装至可靠的墙壁，确定能承受体重，最后打孔安装就可以。 5、可以用单杠来练习引体向上锻炼身体，注意安全...