一、轻轻闭上眼睛，凝视鼻尖，并慢慢将凝视抬高到鼻梁。 背部挺直坐下或平躺下。让掌心保持向上。让所有想法走开。承认它们来了，但先放在一边。专注于自己的呼吸，并清除所有无关的思想。尽可能思维形象化，想象精神通过松果体从肉身逃离。这是激活松果体引导能量的第一步。最终你感觉自己离开身体走向星际。据说人们在心灵离开身体时往往会听到“啪啪”声。每天练习冥想。将时间安排在早上4-6点之间最好...

发布时间：2025-09-28 浏览量：76