怎么跑步跑得快
2025-09-12
大家好我是虎子！很高兴能够回答这个问题。 怎么跑步跑的快？虎子认为这是一个长期的问题。经常跑步肯定会越跑越快，直至达到自己的极限速度。就拿我来说吧。，最近几年因为工作和生活的节奏比较快，每天早上6点起床，做饭、送娃上学、上班、下班、做饭、哄娃睡觉…一直要忙到晚上11点多！这样的生活节奏，根本没有时间锻炼。前段时间虎子开始利用晚上的时间锻炼，每天5公里的夜跑！刚开始；5公里勉强能走下来...
2025-09-12
大家好我是虎子！很高兴能够回答这个问题。 怎么跑步跑的快？虎子认为这是一个长期的问题。经常跑步肯定会越跑越快，直至达到自己的极限速度。就拿我来说吧。，最近几年因为工作和生活的节奏比较快，每天早上6点起床，做饭、送娃上学、上班、下班、做饭、哄娃睡觉…一直要忙到晚上11点多！这样的生活节奏，根本没有时间锻炼。前段时间虎子开始利用晚上的时间锻炼，每天5公里的夜跑！刚开始；5公里勉强能走下来...