腰臀比最好的身材
2025-09-09
女性最佳腰臀在0.67左右，男性最佳腰臀在0.85-0.95左右。 腰臀比是腰围与臀围最宽部分的比值。腰臀比可以反映健康状况。一般来说长期久坐或不良的生活习惯会导致腰臀比过高，身体会在视觉上过于丰满臃肿，所以我们要有良好的生活习惯。通过对腰臀比的监测，可以有效预防肥胖。你通常可以做一些有氧运动，如打羽毛球、游泳和跳绳。控制饮食还可以降低腰臀比，增强健康。腰围：亚洲男性平均73.35cm...
2025-09-09
女性最佳腰臀在0.67左右，男性最佳腰臀在0.85-0.95左右。 腰臀比是腰围与臀围最宽部分的比值。腰臀比可以反映健康状况。一般来说长期久坐或不良的生活习惯会导致腰臀比过高，身体会在视觉上过于丰满臃肿，所以我们要有良好的生活习惯。通过对腰臀比的监测，可以有效预防肥胖。你通常可以做一些有氧运动，如打羽毛球、游泳和跳绳。控制饮食还可以降低腰臀比，增强健康。腰围：亚洲男性平均73.35cm...