1、对抗-篮板-弹跳-跑动-盖帽。2、扣篮-投篮。3、抢断-传球-运球。4、上篮-三分。按照这样加点可以极大提高中锋的对抗能力和投篮命中能力。 街头篮球中锋训练加点介绍： 加点一： 1、对抗-篮板-弹跳-跑动-盖帽 2、扣篮-投篮 3、抢断-传球-运球 4、上篮-三分 加点二： 一、进攻端 在进攻端不需要太多，首先三分我们就不需要了，主要还是扣篮!上篮和投篮也不是很重要。 二、防守端...

发布时间：2025-08-20 浏览量：32