保函网

篮球怎样过人

发布时间：2026-02-05 | 来源：互联网转载和整理

过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破、转身突破等。

1、交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的；　

2、同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱；　　

3、转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。 　　

练习篮球过人技巧：

1、转身运球：转身运球的诀窍在与你运球时候的手型和球的接触；

2、背后运球：对手封锁时你可以把球从背后运过去，撕破他的防守，简单实用；

3、胯下运球：为了防止对方在你左右换手运球时盗球，你可以将从胯下运过，以防止他把球盗走。也能达到你过人的目的。