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跑步半小时消耗多少大卡

发布时间：2026-01-11 | 来源：互联网转载和整理

1、如果慢跑的话每小时消耗400卡；半小时消耗约200卡。

2、快跑的话每小时消耗552卡；半小时消耗约250卡。

人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量，就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。