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康奈尔5R笔记法

发布时间：2025-09-29 | 来源：互联网转载和整理

我力荐的第一个方法是“康奈尔笔记法”(ComellNote-takingMethod)，由美国著名常青藤盟校——康奈尔大学的教授WalterPauk在其著作HowtoStudyinCollege中首次介绍，并在此后的半个多世纪里渐渐风靡全球。在耶鲁读本科时，我第一次从写作中心辅导老师那儿接触到康奈尔笔记法，而身边的同学中也不乏这个方法的拥趸。

康奈尔法是一种系统、完整的笔记方法，涵盖了从课堂记录到课后复习的全过程，下面讲解具体的操作步骤：

首先将笔记本分成三个部分，我把这三部分总结为“右大左小下长”。右边部分占整个页面70%的篇幅，叫作“主栏”；左边部分是“副栏”，下方部分是“总结区”，这两部分各占整个页面15%左右的空间。当然大家也可以根据个人喜好，把纸面设置成“左大右小下长”。

将整张页面划分好后，我们便可以开始康奈尔笔记法的第一个步骤。以下我列出了五个以R开头的单词，因为康奈尔笔记法还有一个别名，叫“5R笔记法”。这五个以R开头的单词，也分别对应了康奈尔笔记法的五个关键使用步骤。

Record，记录

第一个r是“record”，记录。上课听讲时我们在右边的“主栏”中实时记录老师讲课的内容，着重参照课堂板书记下新知识点和案例，但无须逐字逐句“听写”老师的上课原话。所以这一步理解起来很简单，就是同学们最熟悉的“上课记

Reduce，简化、简写

第二个r是“reduce”，简化、简写，对应康奈尔笔记法的第二步。下课后尽快抽出10-15分钟，复习上课时在主栏记录的笔记内容，再将里面最核心的知识点提炼出来，以关键词、关键短语和短句的形式写入左边的“副栏”中。这也是康奈尔笔记法从课上延伸到课下的第一步。

Recite，背诵、记忆

第三个r是“recite”，背诵、记忆。在这一步我们该做什么呢?顾名思义，要通过一定的记忆工作，完成对课堂所学的复盘和巩固。在上课当天结束前，再次抽出10-15分钟，拿出笔记本，用手遮住主栏，只看副栏中的关键摘要，然后尽可能完整地复述并记忆课堂内容。

Reflect，思考、回顾

第四个r是“reflect”，思考、回顾，也是第三个步骤recite的延伸。在这个环节只需做一件很简单的事：把自己的听课随感和上一步复习笔记时遇到的困难和问题写在页面下方的“总结区”里。

Review，复习

第五个步骤（也是康奈尔笔记法的收尾步骤）是“review”，复习。在听课后的几天里，根据自己的实际学习情况，进行n次、每次10-15分钟的笔记复习。这里的“n”完全由你决定，如果在经过前面几步后对课堂所学仍然掌握不好，则可以多次复习；反之，则可以“一遍过”。复习时尽量先看副栏里的关键知识点摘要，努力回忆相关内容，之后再回到主栏，仔细回顾全部知识点和对应的细节。我更建议大家把康奈尔笔记本和教材、习题集、试卷结合起来复习，尽力避免遗漏知识弱点和盲点。