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小学生第三套广播体操七彩阳光第一节有哪些动作呢

发布时间：2025-09-21 | 来源：互联网转载和整理

第一节：伸展运动（8拍×8）

一八拍：1-2：左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4：还原成直立。5-6：下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8：还原成直立。

二八拍：同一八拍方向相反。

三八拍：1-2：双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4：下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6：左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。

四八拍：同三八拍方向相反。