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投篮出手后的手型是怎样的

发布时间：2026-01-22 | 来源：互联网转载和整理

投完球后，两手五指张开，食指指向篮筐两侧，手臂伸直。

双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，投球方式如下：

1、 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。

2、 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”。

形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。

3、 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。

4、 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。

5、 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。