什么是运动处方

发布时间：2026-01-20 | 来源：互联网转载和整理

医生和体育科学工作者，按照从事运动者的年龄、性别、健康状况、身体锻炼经历和心肺运动器官的功能水平等情况，用处方的形式，对其运动的方式、持续的时间、频率、运动量、运动强度五大要素规定，这就是运动处方。

运动处方可以有目的、有计划、科学的指导运动参与者的运动，运动处方可以分为用于某些疾病和创伤的治疗性运动处方，以及用于预防某些疾病的发生，防止过早衰老的预防性运动处方。