心理危机干预的方法是什么

发布时间：2026-01-07 | 来源：互联网转载和整理

心理危机干预的方法是通过心理学的手段和技巧，对心理活动的方向、性质、强度和表现形态进行控制和调整。

具体方式有：知觉干预：知觉干预通过作用于“压力知觉”这一环节，减少我们对压力知觉的反应，从而减少不必要的压力因素。生理干预：当心理压力来临时，让自已的呼吸慢下来，连续、缓慢地做十次深呼吸。决策干预：在各种各样的机遇面前，我们要扬长避短，选择性地参与，选择你的强项。