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预防溺水自救方法（溺水自救方法）

发布时间：2026-03-24 | 来源：互联网转载和整理

1、保持冷静不要动，尽量睁大眼睛，屏住呼吸移开重物；

2、水本身有浮力。漂浮时，双背张开，水向下划；

3、将头收回，口鼻出水，浅呼气，深吸气；

4、不要动，挣扎，怕沉；

5、如果在水深两到三米的水池里，用脚用力蹬地，加速上升；

6、如果溺水者是小腿抽筋，保持下肢大脚趾向前向上压；

7、如果你被水草缠住了，用你的手帮你摆脱缠绕。

8、如何预防溺水

9、小学生不能独自在池塘、河边等玩耍。要特别注意避开没人去的池塘。也有水生植物比较多的地方；不能在没有游泳标志的地方游泳，尤其是暑假，不能邀请朋友在没有大人监护的情况下在池塘边游泳。不会游泳的不能去深水区，谨防溺水。不会游泳的要有大人在身边。对于不会游泳的人来说，游泳圈毫无用处。