女性游泳一周几次最好

来源:互联网 时间:2026-03-23 23:23:42 浏览量:1

女性游泳一周三次最好。但这个次数也不是固定的,存在个体差异,体质好的可以适当增加次数。刚开始可以3~4天游一次,逐渐增加次数,直到一周三次,每次游两小时左右为宜。

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