家常菜谱1000例（美白菜谱）
发布时间：2026-03-23 | 来源：互联网转载和整理
1、黄瓜粥
2、材料：取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
3、黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净捣碎。
4、锅中加水约1000毫升，放在火上，放入大米和生姜，大火烧开后，用文火慢慢煮至大米烂烂，再放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，用精盐调味。
5、什锦水果汤
6、材料：梨一个、苹果一个、香蕉一个、菠萝一个、猕猴桃一个、草莓四个、淀粉20g、糖15g、蜂蜜10g、冷水适量。
7、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁备用。
8、锅中加入适量清水，放入所有水果丁，大火烧开后转小火煮沸。水果煮开后加糖，最后倒入水淀粉，边倒边用勺子推，煮开后放入汤盆中，加入蜂蜜即可食用。
9、丝瓜海绵汤
10、配料：丝瓜络10g、茯苓10g、僵蚕10g、菊花10g、珍珠母10g、玫瑰花3g、大枣10g。
11、将上述七味药用纱布包好，然后放入锅中，加水适量，连煎两次。
12、然后把煎好的汁拿出来早晚喝一碗，或者当茶喝。
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