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孕妇汤谱食谱大全_适合孕妇喝的汤有哪些

发布时间：2026-03-23 | 来源：互联网转载和整理

　　孕妇怀孕期间喝什么汤好？孕妇汤谱食谱有哪些？孕期饮食养生，可以保护孕妇身体健康，那么孕妇喝什么汤好呢?下面让小编为大家介绍一下。希望对你有帮助！

　　孕妇汤谱食谱：山药鸽子汤

　　山药鸽子汤所需材料

　　原料：乳鸽、山药

　　配料：油、盐、红枣、枸杞、姜片、料酒

　　山药鸽子汤做法

　　1、把老姜洗干净切片，山药洗干净去皮切大块。

　　2、将鸽子洗干净，沥干水分备用。

　　3、把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒。

　　4、加入适量的清水，用大火蒸1小时，即可享用。

　　孕妇汤谱食谱：无花果瘦肉汤

　　无花果瘦肉汤所需材料

　　原料：瘦肉、南杏仁、北杏仁、蜜枣、无花果

　　配料：枸杞、姜、盐

　　无花果瘦肉汤做法

　　1、把瘦肉洗干净切丁，锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫。

　　2、肉丁变色后即可捞出，然后洗去浮沫。

　　3、将南杏仁、北杏仁、蜜枣、无花果、姜片放入汤煲中。

　　4、在汤煲中，加入适量的清水，用大火煮开后，转小火煲2小时左右。

　　5、加入洗干净的枸杞，继续煮5分钟后关火，最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。

　　孕妇汤谱食谱：椰子煲鸡汤

　　椰子煲鸡汤所需材料

　　原料：椰子、鸡

　　配料：盐

　　椰子煲鸡汤做法

　　1、椰子用刀尖顺上面小圆斑的地方开个小洞，倒出里面的椰子汁，再用锤子敲烂椰子壳，去皮取肉。

　　2、然后把取出的椰子肉切小块。

　　3、鸡肾和鸡肝洗干净用盐水泡，剩下的鸡肉用番薯粉、姜片，盐和油腌好。

　　4、砂锅里放入切好的椰子肉，注入适量的清水，用大火煮开后，转小火慢炖1个半小时。

　　5、煲好后倒入椰子汁，继续煮滚。

　　6、倒入鸡肉，小火加盖煲20分钟左右，即可盛盘享用。

　　孕妇汤谱食谱：红萝卜玉米排骨汤

　　红萝卜玉米排骨汤所需材料

　　原料：排骨、玉米、红萝卜、南瓜

　　配料：盐、姜、料酒、肉冠

　　红萝卜玉米排骨汤做法

　　1、把排骨斩小段洗干净，过水5分钟左右，捞起沥干水分。

　　2、玉米洗干净切段，南瓜去皮切大块，红萝卜洗干净切大块，姜洗干净切片。

　　3、把排骨放入煲里，加入适量的清水，接着放入姜、肉冠、料酒。

　　4、用大火煮开后，转小火慢炖40分钟左右。

　　5、加入南瓜10分钟左右，最后加入适量的盐调味，即可享用。

　　孕妇汤谱食谱：火腿冬瓜汤

　　火腿冬瓜汤所需材料

　　原料：火腿、冬瓜

　　配料：油、盐、味精、生抽豉油、葱

　　火腿冬瓜汤做法

　　1、把冬瓜洗干净去皮切片，火腿切小丁，葱洗干净切碎。

　　2、把锅烧热，加入适量的清水煮开。

　　3、放入火腿片、青瓜片再次煮开。

　　4、加入适量的盐、味精、生抽豉油调味，即可盛盘享用。

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