保函网

双手胸前传球教学步骤及注意事项

发布时间：2026-03-23 | 来源：互联网转载和整理

双手胸前传球要领：

1.持球时两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。

2.肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。

3.传球时，后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食中指用力弹拨，将球传出。