500千卡需要跑多少公里

发布时间：2026-03-21 | 来源：互联网转载和整理

需要根据运动强度来决定，以一个50公斤重的人为例，如果是以1小时8公里的速度跑，500千卡需要1个小时左右，如果是以1小时12-14公里的速度跑，500千卡需要40分钟左右。