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徐誉滕减肥回忆录

发布时间：2026-03-21 | 来源：互联网转载和整理

1、11个月，不吃药不抽脂，成功减肥 80斤。

2、创下这一纪录的是以一曲《等一分钟》走红网络的北京歌手徐誉滕.原来，在北京发展的徐誉滕因为太胖，被唱片公司勒令减肥，从2007年4月起，他开始***瘦身。

3、从206斤瘦到128斤，徐誉滕坦称他没吃药、没抽脂，全是靠运动和节食瘦下来的：“每天早上，我先喝3杯苦瓜汁，半小时之后开始吃早餐，只吃蛋清、黄瓜和粗粮饼干。

4、中午吃鱼肉、牛肉或者面食，下午再也不吃。

5、”如果饿了，徐誉滕就拿普洱茶充饥，“别人切一小块，我是一大坨，浓得就跟中药一样。

6、”徐誉滕还专门请了一位以前训练空军侦察兵的健身教练给自己制定减肥计划，“每天在健身房呆5至7小时，吃的还和我刚减肥时一样。

7、因为低血糖，我昏倒过8次。

8、” 因为这段视频，徐誉滕***瘦身的经验成为网友最感兴趣的话题。

9、不过，徐誉滕建议网友千万不要学他的方法，“我是被公司逼急了才出此下策。