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摔跤的五个基本功

发布时间：2026-03-21 | 来源：互联网转载和整理

摔跤的五个基本功踢、抽、盘、跪、过。

摔跤是两个人直接对抗的运动项目，是在短时间内和对方比试速度、力量、耐力和速度。这些素质是自由式摔跤中不可缺少的。现代摔跤的特点是时间短，速度快，运动员要想在比赛中取得好成绩，就必须具有全面的素质和高水平的连接技术动作

我国自由式摔跤技术水平不断提高，在重大国际比赛中我国运动员取得了一些好成绩。但是与先进水平的国家相比还有很大的差距。

摔跤存在的差异其原因是多方面的，但主要差距在于技术，特别是在技术方面，自国际摔跤联合会提出“技术单调、动作不连贯”、“方法不完全、控制不严、姿势使用不当”等问题以来，“迅速自行推进”

俗话说三年拳不如一年跤，里面说的跤指的就是中国式摔跤，摔跤是实战中见效最快的技巧，通常来说训练年限差不多的两个人，一个拳击手和一个摔跤手无规则徒手较量，摔跤手的胜算更大。

很多MMA格斗的运动员也是摔跤手出身，在UFC比赛中更是比比皆是。今天给大家介绍的是中国式摔跤的几种腿法基本功：踢、抽、盘、跪、过。不要小看这几种基本功，在实战中却有大用处。