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nap是什么意思

发布时间：2026-03-21 | 来源：互联网转载和整理

Nap是指小睡或打盹的意思。

这个词来源于英语，有些人在午餐后会小睡一会儿，这就是nap。

近年来，研究发现在工作中适当的小睡能够提高效率和工作质量，因此有些公司开始允许员工在工作时间中小睡一会儿。

此外，nap也是一种健身方式，被称为“napercise”，可以在有氧运动的情况下让人们放松身心，在健康和身体方面有很多好处。