最新规定小学生每天线上学习不超2.5小时
发布时间：2026-03-21 | 来源：互联网转载和整理
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00-1010在线学习期间，电子产品用于在线学习的使用时间要有限制。
1.在线学习时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。
2.减少在线学习之外的视频时间。除教育部门安排的网络教育时间外，其他用途的视频时间每天不超过1小时。
00-1010在线学习期间，增加主动休息时间，不仅可以放松睫状肌，缓解眼部疲劳，还可以减缓大脑疲劳，提高学习效率，缓解紧张情绪。
1.连续视频学习时间超过20-30分钟，至少有10分钟的主动休息。
2.在视频学习的过程中，有意识地闭上眼睛，微微睁开眼睛，上下左右转动眼睛，放松眼睛。
3.网上学习后拉伸腰部和手臂，可以在室内行走，做体操，深蹲，仰卧起坐等。洗手后做眼保健操；站在窗前、阳台或门前，向远处看(6米以上)。
4.居家隔离期间，可以通过阳台、窗户或自家庭院“洗眼”阳光，与自然光亲密接触。
00-1010开学前准备好口罩、手套、消毒毛巾；
起床后，量一下体温。如果你的体温不正常，不要出去。
上学路上戴口罩，公交车上戴手套，
上车前有一段距离，避免对面而坐，
没有食物，没有水，“2: 1”到学校。
进校门排队，一米以上最安全。
配合校医做晨检，体温正常进入校园。