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暴走鞋视频教程新手

发布时间：2026-03-21 | 来源：互联网转载和整理

暴走鞋初步教学如下。

开始的姿势要自然放松，抬器头来看前方。两条腿前后开拉，重心落在前脚暴走鞋轮子上。前脚你要掌抬离地面。双手放松保持平衡站立。

想要起滑的话，两条腿前后立起来，前轮子着地。后退完了你就前脚掌蹬地，蹬地后浮腿往前滑。身上你要往前稍弯曲，重心前移，轮子在支撑脚后面的。保持平衡利用惯性向前滑才可以。

你要借助滑行的惯性，然后两腿前后开立。左腿在前面转弯的时候身体稍稍左侧倾斜一点点。完成左转弯弧行。

总结：

1.基本姿势

身体自然放松，抬头向前看。双腿前后张开，重心落在前脚鞋轮上。将前脚底离开地面。放松双臂保持站立平衡。

2、起滑方法

双腿向前和向后张开，前轮落在地上。向后推用脚底推地面，向后推，向前摆动。身体稍微向前弯曲，重心向前移动，轮子落在支撑脚后面。保持平衡用惯性向前滑动。

3.停止。

当需要缓慢停止时，前腿和前脚在地面上刹车。前膝关节略微弯曲，顺惯性向前跑几步，减少惯性冲动，直至保持平衡安全。