保函网

自控力差怎么办

发布时间：2026-03-20 | 来源：互联网转载和整理

‍‍解决自控力差的有效方法就是，马上行动，现在就去做！

生活中常有人做事计划来计划去，总觉得构想不完美，时机不成熟，结果一拖再拖，万事皆蹉跎。其实再好的构想也会有缺陷，即使是很普通的计划，如果确定执行并且努力做好，都比没有开始好得多。局面要靠行动来打开，坐等机会成熟，很可能永远也等不到，或者机会转瞬即逝，有许多被动的人平庸一辈子，是因为他们一定要等到每一件事情都百分之百的有利、万无一失时才去做。当然我们必须追求完美，但是人世间的事情没有一件是绝对完美或接近完美的。等到所有的条件都充足以后再去做，只能永远等下去了。事情还是当办则马上去办。你还没准备好，它已经消失了。

如何克服自控力差，帮你行动起来！

1.拖拉者总是想一口气把事做完，没有想到千里之行必先始于足下。因此你所设定的目标要明确、具体，把所需的行动细分为做起来不困难的几个小步骤。

2.可能的话，请养成立刻动手的习惯，不要再三考虑，犹豫不决。

3.一旦你动了起来，开始做事，最好也能留点精力进行别的计划，譬如写信给久未联络的亲友。这样总比每件事都要从头开始计划简单多了。

4.完成一件无聊或不愉快的工作时，做些自己喜欢的事奖赏自己。

5.采取“自由行动”：首先确定每天例行性工作要花多少时间，于是，剩下来的就是自由时间。然后把这些时间视为可以全部利用，完成其他的工作。当你抽空进行其他工作时，做完半个小时，你就记录或回顾一下成果，以此来奖励自己的努力。由于是在自由时间内采取行动，所以称为“自由行动”。

成功的最大敌人是凡事拖延、等明天。

‍‍