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篮球中场休息多久

发布时间：2026-03-20 | 来源：互联网转载和整理

国际篮联一场比赛40分钟，分上、下半场，各20分钟 ；nba蓝球赛一场48分钟，分4节，每节12分钟，nba蓝球比赛中一、三节比赛结束后双方休息两分钟，中场休息十五分钟，其他篮球比赛中场休息都是十分钟。

比赛中场休息，指的是体育比赛进行到中段，停下来一段时间，球员在这段时间内可以进入更衣室进行休息、洗刷、更换球衣、上洗手间、接受治疗或吃香蕉、喝水补充能量；替补球员一般都在场地进行投篮，热身。

nba中场休息时间长是由于nba是个盈利性的机构，要给电视转播更多的播放广告的时间。

延伸阅读

7号篮球多大

7号一般是篮球标准。男子篮球比赛用7号球，周长为0.749-0.780米，重量567-650克；直径24.6厘米。

男子篮球比赛用7号球充气后使球从大约1.8米高度（底部量）落到球场地面上，反谈起来高度应在1.2米到1．4米之间,球接缝的宽度不得超过0.635厘米，球的圆周不得小于74．9厘米

篮球中锋怎么压位和卡位

篮球中锋压位和卡位的方法如下：

1、中锋最重要是抢篮板，依靠身体在防守时卡位，在篮筐正面2到3步的地方，是最好的四面八方的球都尽量可以拿到；

2、选择起跳时机，要分三分的篮板和中投还有上篮的篮板，三分篮板比较简单，若正面投，则球一般会弹得很高，朝正面飞过来，在你看见球在你大概手举起来的地方，就可以起跳；

3、两个底角三分有三种情况，一是往球投出的方向弹，二是向投篮者弹，都比较容易接，卡好位走1到2步，起跳，就可以拿到，第三种情况球会在篮筐上弹好几下，碰到这种球最好不要起跳，卡住这个球垂直落下的位置，争取地板球；

4、中投和底角中投篮板一般是球朝篮筐滚一圈然后转回投篮者的方向，所以朝投篮者的方向走，不过不要被挤到篮筐后面，还是要在篮筐正面的2步偏投篮者的方向，球弹到最高点起跳即可。

篮球中的小球战术是怎么定义的

1、小球是一种篮球理念，小球是指通过快速的攻守转换最大程度的规避身高和阵型在防守中带来的影响，也就是以防守换进攻的方式，由于这种打球方式对球员的机动性较高，执行者多为小个球员，风格也更加灵活，所以小球就成了约定俗成的叫法。

2、所谓小球，并不是指球比平常的小，也不是场上都是小个子打球，而是一种打法，一种如今在nba盛行的风格。可以称为小球的球队，该队中球场上肯定没有具有统治力的中锋，因此全队基本上不打慢节奏的半场进攻，如果必须得打半场进攻的时候，球场上的五名队员位置比较散开，多利用传球、挡拆、跑位来制造出投篮出手的机会。