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女生打篮球的10大好处（女生打篮球的好处）

发布时间：2025-12-17 | 来源：互联网转载和整理

1、下面正经回答一下学篮球有啥好处一增加肺活量，二、增强肌肉，三、锻炼身体的灵活性，四、有助于身体长高。

2、那么女孩子打篮球呢？1)关于长高其实在长高这件事上，到底是“长高期间打了球”还是“打了球以后长高了”真的挺难说的。

3、我妈妈157，爸爸172。

4、我171，平常穿双AJ测了逼近173。

5、自己已经算是基因超常水平发挥的特例了，不过还是不认为打篮球对长高的帮助有多大。

6、因为我不仅打篮球，我还练过短跑、游泳和跳高，而且我更愿意相信是隔代遗传。

7、说句挫伤大家积极性的话，身高大部分还是基因决定的，运动肯定有帮助，但是只是小部分。

8、而且要系统有计划的定量训练，弹跳摸高力量速度全面提高，增强身体素质。

9、男生篮球肉搏战，跑来跑去各种跳，还可能长点个子。

10、女生打篮球太秀气，花拳绣腿的，不是系统训练自己打着玩的话，以我和我身边女生来看，对长高作用真不是很明显。

11、2)关于减肥这其实不用我说了，不是说运动不能减肥，只是如果真的想运动减肥，篮球一定不是首选。

12、再说打完球以后你会经历短暂的“好累好反胃好不想吃东西我真的只想睡觉”，然后变成“全身没能量我要吃我要吃我要吃”。

13、如果没有顽强的毅力，其实说不定还会长胖。

14、3)强身健体打这么久球我也没觉得自己身体变壮了，练出了马甲线那些都是靠健身房不是打篮球。

15、女生打球就是会此起彼伏的各种尖叫，受伤比身体素质增长要明显得多。

16、作为女性新人请做好会无数次的戳鱼蛋和被打飞眼镜还有被对面防守者的长指甲掐出血印的觉悟。

17、4)找男朋友说真的这个还是看脸的好吗，如果我是男生我宁愿喜欢一个不会打篮球的美女也不会喜欢一个打篮球的糙妹啊。

18、篮球必然是加分项，但是也要保证自己整个人不太糟糕，说到底还是看脸看身材。

19、不然再会打球也只是“这个女生打球很厉害”而不是“这个女生打球很厉害好想追”。

20、女生打篮球减肥，也成为了当下一种不错的减肥方式。

21、在篮球运动的过程中，能锻炼的是女生的身体协调能力，弹跳能力，能够让你的身体变得更加健康，起到燃烧脂肪轻松减肥的目的。

22、打篮球可以锻炼身体呀，可以锻炼出一个非常好的身材，让自己的身资更加优美。

23、不过在打篮球的过程中还是要注意不要让自己受伤。

24、女孩子打篮球可以长高吧。

25、然后在打篮球的时候一定要注意防晒，如果条件允许可以选择室内的篮球场。

26、可以使自己的背部不变形，不驼背，因为有很多女孩子因为身高的原因都有一点驼背，篮球的时候要跳，要跑，正好可以矫正身形。